Obóz „Lato 2019”

Organizowany już po raz ósmy, wakacyjny obóz „Trenuj z Najlepszymi  – Wakacje 2019” to oferta skierowana do wszystkich tych, którzy chcą rozwinąć własne umiejętności gry w tenisa stołowego. Szereg solidnie przepracowanych dni treningowych każdemu uczestnikowi obozu pozwoli podnieść poziom sportowy, poznać nowe możliwości techniczne i rozwiązania taktyczne, czy wreszcie zbudować formę na nadchodzący sezon jesienny. W tym roku spotykamy się w dwóch terminach! Czekamy na Was w doskonale przygotowanych i wyposażonych obiektach Kampusu Politechniki Rzeszowskiej w Rzeszowie.

Program szkoleniowy

Pod hasłem „Trenuj z Najlepszymi – Wakacje 2019” kryje się:

  • trening pod okiem profesjonalnych trenerów,
  • dostęp do najwyższej klasy sprzętu do tenisa stołowego,
  • dziesiątki godzin gry z doskonałymi sparingpartnerami,
  • bogate zaplecze gastronomiczne i baza noclegowa.

Program szkoleniowy obozu przewiduje:

  • trening na stołach – 3 razy dziennie,
  • trening na wiele piłek,
  • trening indywidualny,
  • zajęcia taktyczne,
  • zajęcia z psychologiem sportowym,
  • zajęcia ogólnorozwojowe i sporty uzupełniające.

Kadra szkoleniowa (opieka nad uczestnikami obozu – 24 godziny na dobę):

  • Tomasz Lewandowski (mistrz Polski w grze pojedynczej, mistrz Polski w grze podwójnej, wielokrotny medalista mistrzostw Polski),
  • Karol Paśko (trener – koordynator Kadry Województwa Podkarpackiego),
  • Maciej Chojnicki (psycholog sportu),
  • Szymon Polaszek (trener tenisa stołowego),
  • 3-4 instruktorów tenisa stołowego,
  • 3 trenerów na poziomie ekstraklasy,
  • 6 sparingpartnerów.

Oprócz zajęć z tenisa stołowego, prowadzona będzie kontynuacja warsztatów z psychologii sportu, których tematem będzie „lęk przed porażką”. Warsztaty prowadzone będą przez Macieja Chojnickiego – studenta psychologii sportu, trenera drużyny UKS Return Piaseczno i byłego reprezentanta Polski w kategorii wiekowej juniorów. Dodatkowo przewidujemy zajęcia z teorii tenisa stołowego i analizę własnego stylu gry.

Umiejętności, które zawodnicy nabędą podczas warsztatów:

  • formułowanie celów sportowych,
  • relaksowanie się po treningach i przed ważnymi zawodami,
  • poprawa koncentracji uwagi,
  • optymistyczne myślenie.

Poza zajęciami z tenisa stołowego, na naszych podopiecznych czekają m.in. : ścianka wspinaczkowa, park linowy, kino oraz gry i zabawy (m.in. piłka nożna, siatkówka).


Terminy – Rzeszów

I termin (1400 zł/osoba): 14 – 23 lipca 2019 r.
II termin (1400 zł/osoba): 4 – 13 sierpnia 2019 r.

Miejsce: Kampus Politechniki Rzeszowskiej (ul. Poznańska 2, Rzeszów). Restauracja i miejsca noclegowe – w bezpośrednim sąsiedztwie hali sportowej.

Zakwaterowanie: Dom Studencki „Alchemik” (pokoje 2-, 3-osobowe).

Wyżywienie: Restauracja „Kwant” (śniadania i kolacje „szwedzki stół”, obiad).

Otoczenie:

  • boisko do piłki nożnej,
  • boisko do koszykówki,
  • boisko do siatkówki plażowej,
  • siłownia,
  • sauna,
  • basen.

Warunki uczestnictwa

Każdy uczestnik obozu zobowiązany jest posiadać aktualne badania lekarskie (przeprowadzone w poradni sportowo-lekarskiej lub przez lekarza z uprawnieniami do prowadzenia badań lekarskich sportowców), wypełnioną kartę uczestnika obozu oraz przepisowy sprzęt do tenisa stołowego.

Zapisy na obóz przyjmujemy pod numerem telefonu 788 151 579 lub drogą elektroniczną, na adres karolpasko@op.pl. W zgłoszeniu elektronicznym prosimy zawrzeć podstawowe dane osobowe (imię i nazwisko, wiek) oraz numer telefonu kontaktowego.

Tak było podczas naszych poprzednich letnich obozów: